Những điều nên biết khi tập luyện với đai lưng tập tạ
1. Đai lưng tập tạ là
gì?
Dai lung ganh
ta là loại đai chuyên dành cho VĐV tập gym. Đai lưng
được sử dụng trong các bài tập nặng nhằm giảm tối đa tác động tiêu cực gây ra
cho cơ bụng, xương chậu, xương sống,...
Đai lưng tập tạ được cấu tạo từ nhiều chất liệu khác nhau như da lộn,
mút, xốp,... và có nhiều size khác nhau. Đai lưng hỗ trợ gánh tạ chủ yếu được sử dụng trọng các bài gánh
tạ
2. Vì sao nên sử dụng đai lưng
hỗ trợ gánh tạ?
Khi tập cử tạ, bạn có thể tạo sức ép bên trong bụng, bằng cách giữ hơi,
và căng cơ bụng và cơ hoành, Tuy nhiên việc dùng một đai lưng tập tạ cho phép
bạn thực hiện tốt hơn, tạo nên một môi trường ổn định hơn, và làm giảm nguy cơ
chấn thương. Đai lưng gym phối hợp với các dụng cụ gym tạo nên bộ sản phẩm tương
trợ tối đa các bài tập của bạn.
3. Đai lưng tập gym
tốt
Đai lưng tập thể
hình tốt, phải bao gồm các thành phần
sau:
- nguyên liệu tạo thành phải cao
cấp, đem lại sự an toàn trong tiến trình tập luyện
- Kích thước: vừa vặn với vòng eo
của người tập
- Thiết kế: chắc chắn, có khóa an
toàn.
4. Khả năng bảo vệ của đai lưng
thể hình
- Đai lưng tập gym: được thiết kế giúp
bạn bảo vệ, phần dưới của cột sống. Khi tập các động tác khó, và nặng như nâng
tạ, sẽ giúp cơ hoành, cơ cột sống co và cứng để bảo vệ sức ép bên trong
bụng.
- Mang đai, giúp bạn tự tin hơn,
thoải mái hơn để tập cường độ cao hơn mà ko sợ bị chấn
thương.
- Đai lưng tập gym còn giúp tạo
nhiều sức ép lên vùng bụng, khiến cột sống nam tính hơn, giúp bạn cải thiện sự
thăng bằng và ổn định trong các bài tập.
5. Loại đai lưng tập gym nào
tốt?
Đai lưng tập gym hiện nay, có hai loại phổ biến là đai cứng và đai mềm.
Hai loại đai này với thiết kế và mẫu mã chất liệu khác nhau, dẫn tới tính năng
khác nhau, nhưng cùng chung mục đích là: bảo vệ bạn khỏi những chấn thương
trong khi tập
luyện.
6. Mua đai lưng ở đâu
tốt?
Hệ thông bán hàng thể thao 24hsport chuyên phân phối các loại đai lưng hỗ
trợ gánh tạ với mức giá tốt nhất hiện nay. Các sản phẩm đai lưng của 24hsport có
xuất xứ rõ ràng, hàng chính hãng, đảm bảo an toàn tuyệt đối khi luyện
tập.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.